Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć?

Nosiłam się z tym zamiarem od bardzo dawna, chciałam spróbować swoich sił na siłowni, bo byłam pewna, że dzięki ćwiczeniom siłowym dużo łatwiej wyrzeźbię ładną sylwetkę niż przy ćwiczeniu w domu. Wiem jak ciężko zmobilizować się by samemu i pójść w środowisko typowo męskie – bo niestety, ale wciąż kobiety są …

Zadbaj o siebie!

Nigdy nie byłam specjalistą w dbaniu o siebie. Nie analizowałam tego, czego potrzebuje mój organizm, ani właściwie nie czytałam jego sygnałów. To zaniedbanie wynikało raczej z tego, że nie sądziłam, że potrzebuję czegoś więcej. Było mi wszystko co jem, co noszę, co się dzieje z moimi włosami, czy dobrze śpię, czy …

5 rzeczy, których nauczyły mnie podróże

Uwielbiam podróżować i od kiedy mam właściwego partnera do podróży (czyli takiego który nie marudzi, nie wybrzydza, nie wykłóca się którędy mamy iść i nie rozpacza, gdy zmieniam trasę) robię to często i z prawdziwą przyjemnością. Ostatni wyjazd był dla mnie niesamowicie pozytywnym przeżyciem i w porównaniu do poprzedniego, (który okazał …