ZMIANA? Zacznij od siebie!

Na każdym etapie naszego życia i w każdej międzyludzkiej relacji spotykamy się z oczekiwaniami. Pierwsze oczekiwania mają w stosunku do nas rodzice i niejednokrotnie towarzyszą nam przez całe życie. Idąc do szkoły spotykamy się z oczekiwaniami nauczycieli, którzy zakładają, że posiądziemy pewien określony zbiór cech i wyniesiemy z edukacji pewne …

Nie daj się ZAMARTWIACZOM!

Czy was też otaczają Zamartwiacze? Czyli osoby, które w każdym pomyśle dostrzegają cienie zanim jeszcze zdażycie go przedstawić do końca. Ważniejsze wydarzenia w życiu, takie jak ślub czy narodziny dziecka sprzyjają ich uaktywnieniu. Zasypują was wtedy tysiącem ponurych scenariuszy, których nawet nie wzięlibyście pod uwagę zachłyśnięci szczęściem a które od dziś będą wam …

Siła nawyku – jak zmienić swoje przyzwyczajenia?

Jestem świeżo po lekturze fantastycznej książki – takiej, która wpada w ręce akurat wtedy, kiedy umysł jest otwarty i gotowy na zmiany. Od dawna myśl uporządkowania życia, pewnych powtarzanych schematów (nawyków właśnie), chodziła mi po głowie. Ileż to razy powtarzałam w kółko te same czynności wiedząc, że są dla mnie szkodliwe? …

Metoda S.M.A.R.T. – czyli jak skutecznie osiągać cele?

Jak to się dzieje, że część marzeń udaje się zrealizować od razu a część bardzo szybko odchodzi do krainy tych wiecznie niezrealizowanych? Ile razy rozpoczynałeś jakąś czynność by po tygodniu uznać, że zrobisz sobie małą przerwę i już nigdy do niej nie wrócić? Albo nagle po kilku dniach ćwiczeń dochodziłaś …